Nii leiavad Rootsi teadlased, kes avastasid, et unetusehaigete uni paraneb ja päevane unisus väheneb, kui nad magavad kaaluga tekiga.
Randomiseeritud kontrollitud uuringu tulemused näitavad, et osalejad, kes kasutasid kaalutud tekki nelja nädala jooksul, teatasid märkimisväärselt vähenenud unetuse raskusastmest, paremast une säilimisest, suuremast päevasest aktiivsusest ning väsimuse, depressiooni ja ärevuse sümptomite vähenemisest.
Kaalutud teki rühmas osalejatel oli kontrollrühmaga võrreldes peaaegu 26 korda suurem tõenäosus unetuse raskuse vähenemiseks 50% või rohkem ning nende unetuse leevenemise tõenäosus oli peaaegu 20 korda suurem.Positiivsed tulemused säilitati uuringu 12-kuulise avatud jälgimisfaasi jooksul.
"Rahustava ja und soodustava efekti soovitav selgitus on surve, mida ketttekk avaldab keha erinevatele punktidele, stimuleerides puutetundlikkust ning lihaste ja liigeste tunnet sarnaselt akupressuurile ja massaažile," ütles uurija. Dr Mats Alder, Stockholmi Karolinska Instituudi kliinilise neuroteaduse osakonna psühhiaater konsultant.
"On tõendeid, mis viitavad sellele, et sügava rõhu stimulatsioon suurendab autonoomse närvisüsteemi parasümpaatilist erutust ja samal ajal vähendab sümpaatilist erutust, mida peetakse rahustava toime põhjuseks."
Uuring, mis avaldatiJournal of Clinical Sleep Medicine,uuringus osales 120 täiskasvanut (68% naisi, 32% mehi), kellel oli varem diagnoositud kliiniline unetus ja samaaegne psühhiaatriline häire: suur depressiivne häire, bipolaarne häire, tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire või generaliseerunud ärevushäire.Nende keskmine vanus oli umbes 40 aastat.
Osalejad randomiseeriti magama neli nädalat kodus kas ketiga kaalutud teki või kontrolltekiga.Kaalutud tekkide rühma määratud osalejad proovisid kliinikus 8-kilost (umbes 17,6 naela) ketttekki.
Kümme osalejat pidasid seda liiga raskeks ja said selle asemel 6-kilose (umbes 13,2 naela) teki.Kontrollrühmas osalejad magasid 1,5 kilogrammi (umbes 3,3 naela) kerge plastikust ketttekiga.Unetuse raskusastme muutust, mis on esmane tulemus, hinnati unetuse raskusastme indeksi abil.Une ja päevase aktiivsuse taseme hindamiseks kasutati randme aktigraafiat.
Peaaegu 60% kaalutud kattekasutajatest oli positiivne vastus, mille ISI skoor vähenes 50% või rohkem algtasemest nelja nädala lõpp-punktini, võrreldes 5,4% kontrollrühmaga.Remissioon, skoor seitse või vähem ISI skaalal, oli kaalutud teki rühmas 42,2%, kontrollrühmas 3,6%.
Pärast esialgset neljanädalast uuringut oli kõigil osalejatel võimalus kasutada kaalutud tekki 12-kuulise jälgimisfaasi jaoks.Nad katsetasid nelja erineva raskusega tekki: kahte ketttekki (6 kilogrammi ja 8 kilogrammi) ja kahte kuultekki (6,5 kilogrammi ja 7 kilogrammi).
Pärast testimist ja neil lubati vabalt valida eelistatud tekk, kusjuures enamik valis raskema teki, katkestas ainult üks osaleja uuringu, kuna tekkis tekki kasutamisel ärevus.Osalejad, kes vahetasid kontrollteki kaalutud teki vastu, kogesid sarnast mõju kui patsientidel, kes kasutasid algselt kaalutud tekki.12 kuu pärast oli 92% kaalutud kattekasutajatest reageerinud ja 78% oli remissioonis.
"Ma olin üllatunud kaalutud teki suurest mõjust unetuse korral ja rahul nii ärevuse kui ka depressiooni taseme vähenemisega," ütles Adler.
Seotud kommentaaris, mis avaldati ka aastalJCSMDr William McCall kirjutab, et uuringu tulemused toetavad psühhoanalüütilist "hoidmiskeskkonna" teooriat, mis väidab, et puudutus on põhivajadus, mis rahustab ja lohutab.
McCall kutsub teenusepakkujaid üles kaaluma magamispindade ja voodipesu mõju une kvaliteedile, nõudes samal ajal täiendavaid uuringuid kaalutud tekkide mõju kohta.
Kordustrükk alatesAmeerika unemeditsiini akadeemia.
Postitusaeg: 20. jaanuar 2021